三高如何降最有效

Question

我今年35岁，每天过着三点一线的生活，中午饭经常在单位附近的小饭店解决，妻子让我带饭，怕我血糖高血压高在外面吃不好，我嫌麻烦而且没地方热饭。如果我继续在外面吃饭的话，每天吃点什么好？针对降三高，我应该做些什么？

Answer 1

自己做饭比外面餐馆吃饭干净多了，外面有可能用到地沟油。
降三高1：我们需要科学饮食，一日三餐要合理的吃。
2：经常锻炼，可以预防与降低三高，减少体重，让身体逐渐恢复健康。
3：吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有三高的朋友危害更大。
4：因为三高总是发生在不知不觉间，所以我们要定期冲泡九叶篮预防，这种方式非常轻松，
每天花费几分钟就可以搞定。

Answer 2

防止三高最好的办法就是加强锻炼，控制饮食，高糖、高脂肪、高淀粉的食物少吃。

Answer 3

如果您说的三高指的是高血糖，高血压，高血脂的话需要的分别进行治疗因为降糖药物分为很多种，需要根据您目前的血糖水平选择降糖药，降压药物也需要根据血压水平选择，如果肝功正常的话，可以选择瑞舒伐他汀降血脂治疗