我们知道GH是在夜晚睡觉期间分泌的，且在深度睡觉时间短分泌的旺盛，而γ氨基丁酸具有改善睡眠质量，促进浓度睡眠，在一定程度上能够促进GH的分泌，从而辅助身高增长。
早在2009年γ氨基丁酸已被批准为新资源食品，一般来说，3岁以上的儿童可以适当补充氨基丁酸，而氨基丁酸在我们平时的一些食物中存在着，但对于需要补充氨基丁酸的人群来说，这些含量就微乎其微了，这时我们可以通过外源来补充，在每天不超过500mg的含量越高越好。
举栗：小杨发觉自家孩子整天没精神，身高也不见长，天天一副睡不够的模样，才知他被入睡困难且多梦易醒困扰已久，通过了解得知了氨基丁酸可以帮助改善这一情况，于是在多方比较下选择了卡歌γ氨基丁酸，一袋里面21种营养物质，GABA含量高达480mg，单独包装温水冲泡即可饮用，奶香口感娃喜欢，从入睡困难到轻松入睡，从多梦易醒到一夜无梦，睡得香精神棒。
这需要综合考虑多个因素。
合理的饮食是关键。孩子应该多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类以及新鲜的蔬菜和水果。这些食物有助于生长，同时也不会导致体重过度增加。
适当的运动也很重要。运动可以促进发育，提高身体素质。家长可以鼓励孩子参加一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。