精神病判断的依据是通过专业医生的评估和诊断来确定。在确定一个人是否患有精神疾病时，医生会综合考虑多个因素和证据。下面是一些常见的精神病判断的依据：
1.症状和病史：医生会根据患者的自述和观察到的症状，如幻觉、妄想、情绪波动、自杀倾向等，来判断是否存在精神病的可能。同时，医生还会询问患者的病史，包括是否有家族中有其他人患有精神疾病，以及患者过去的心理健康情况等。
2.心理评估：医生可能会使用各种心理评估工具和测试，如MMPI（明尼苏达多项人格测验）、SCID（结构化临床访谈指南）等，来评估患者的心理状况和可能存在的精神病症状。这些工具可以帮助医生了解患者的思维、情绪和行为等方面的情况，并发现潜在的精神疾病。
3.脑功能影像：医生可能会使用脑CT扫描、磁共振成像（MRI）等影像技术来观察患者脑部结构和功能的异常情况。某些精神疾病，如精神分裂症，可能会导致脑部结构和功能的变化，这些影像结果可以作为判断的依据之一。
4.实验室检查：在一些情况下，医生可能会建议患者进行一些实验室检查，如血液化验、尿液分析、基因检测等，来排除其他可能的身体病因和确定是否存在一些生化指标的异常，这些检查结果也可以作为判断精神病的依据之一。
5.专业医生的综合判断：最终，精神病的判断是由专业医生基于自己的临床经验和专业知识来综合判断的。医生会综合考虑上述的症状、病史、心理评估、脑功能影像和实验室检查的结果，来确定患者是否符合精神病的诊断标准。
对于一个正常人来说，想要证明自己没有精神病，可以通过以下方式：
1.保持身心健康：正常人可以通过保持身心健康来证明自己没有精神病。这包括保持良好的生活习惯，定期锻炼身体，保持均衡的饮食和足够的睡眠。同时，关注心理健康，学会应对压力和情绪，寻找有效的方式来处理困难和挑战。
2.寻求专业咨询：如果一个正常人怀疑自己可能患有精神病或者被他人误解为有精神病，可以寻求专业医生的咨询和评估。专业医生可以通过综合评估和诊断来确定一个人是否患有精神疾病，有助于澄清疑虑并提供专业的建议和支持。
3.积极参与社会活动：正常人可以通过积极参与社会活动去证明自己的健康和正常。参与社区组织、志愿者工作、运动俱乐部等可以展示一个人的社交化、适应力和积极的心态。同时，与各个社会群体的交往也能够帮助更多人认识到一个人的健康和正常。
4.与家人和朋友保持联系：正常人可以通过与家人和朋友的互动和交流来证明自己的健康和正常。家人和朋友对一个人的观察和了解可以为他人提供有关其心理状况的证明。与亲友保持良好的沟通和联系，可以让他人更好地认识到一个人的健康和正常。
总之，精神病的判断是需要经过专业医生的评估和诊断来确定的。正常人可以通过保持身心健康、寻求专业咨询、积极参与社会活动以及与家人和朋友保持联系来证明自己的健康和正常。