如果想让脸部更丰满，可以增加以下食物的摄入量：
1. 坚果：坚果富含蛋白质和健康脂肪，可以增加脸部的肌肉量，例如：核桃、腰果、杏仁等。
2. 高蛋白食物：适量摄入高蛋白食物可以让脸部肌肉更加结实，例如：鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类等。
3. 水果：水果富含维生素和水分，可以改善皮肤的状态，为脸部增加水分和养分，例如：西瓜、桃子、葡萄等。
4. 蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，可以增加脸部的肌肉量和改善皮肤的状态，例如：菠菜、西兰花、胡萝卜等。
5. 健康油脂：适量摄入健康的油脂可以增加脸部的肌肉量，例如：橄榄油、鱼油等。
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