无糖碳酸饮料喝多了会变成大胖子吗？

Question

如题所述

Answer 1

无糖碳酸饮料是否会引起肥胖，需要结合实际情况来判断。偶尔一次少量喝些无糖碳酸饮料，不会引起肥胖。但如果长时间摄入过量，而且缺乏运动锻炼，且无节制摄入其他食物，此时可能会引起身体肥胖。

肥胖通常和自身体质有关，若自身体质比较瘦弱，且出现营养不良等情况，此时偶尔一次少量喝无糖碳酸饮料不会胖，特别是对于本身严格控制体重的人群，偶尔一次少量喝无糖碳酸饮料，可以帮助改善食欲，补充身体所需要的能量。但如果自身体质比较肥胖，且日常饮食不节制，经常暴饮暴食，或者喜欢吃些营养丰富的食物，如奶油蛋糕、炸鸡等，则可能会导致体内脂肪含量增加，同时自身日常生活作息不规律，如果长时间习惯大量喝无糖碳酸饮料，容易导致体内摄入的热量超标，此时可能会导致身体肥胖。

无糖碳酸饮料虽然没有糖，但是也不属于健康食品，其部分饮料中可能还包含人工甜味剂，若是摄入过多，通常会对牙齿造成一定影响，导致牙釉质受到损害。另外，无糖碳酸饮料中含有咖啡因，也会对身体也会造成危害，严重时还可能会导致机体钙流失，不利于身体健康。