一、高血压怎么办
1、高血压没办法完全一次确诊下来，需要多次测量血压来确诊。如果体检时血压偏高，可以选择去医院就诊心血管内科，在专科医生指导下做相对应的检查来明确。
2、高血压一旦确诊后要开始服用降压药物。降压药物种类繁多，每个人的身体情况、血压变化不一样，一定要谨慎考虑，在医生的指导下用药。降压方案可以随时调整，如果发现服用降压药身体不舒服并没有改善，可以选择及时与医生沟通、联系，调整降压方案。
3、降压药必须长期、坚持的服用药物。降压药是需要长期服用的，如果因为这段时间降压药降下来而不吃药，那么后期血压一旦升高，就没办法完全控制了，这点要明确。
4、为了保证降压药的疗效，平时最好固定时间点服药。降压药尽量选择长效降压，这样子更不容易忘药，有利于稳定病情。
二、高血压注意事项
1、平时要按时服用降压药物，定期监测自己的血压情况，记录好自己的血压变化，掌握血压高峰以及血压数值，可以将其作为一个用药方案的的调整依据。
2、平时要注意多休息，避免劳累过度。高血压患者最怕劳累，否则会使得血压升高，不利于病情控制。
3、平时要记得饮食控制，尽量不吃辛辣刺激油腻等重口味食物，高蛋白的食物可以补充，但适度为主，多吃也不利于降压。平时适合高血压患者常吃的食物有含钾、镁等丰富的果蔬，这类食物补充有助于控制血压情况。
4、平时要记得适度运动，高血压的患者平时坚持运动有助于稳定自己的血压情况，减少心脑血管意外。不过运动的时候要注意适度为主，不可以过于剧烈，也不可以时间太长，每天20-69分钟为佳。
高血压的患者平时要多关注自身的血压情况。如果有头晕、乏力要多小心，尽量测量血压，有异常及时就诊，防止意外出现。
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