平时熬夜、又爱吃辛辣食物，对身体有什么危害？
1、会阴虚体质
平时喜欢熬夜、又爱吃辛辣燥热食物的朋友们，长此以往，阴虚体质可能就要找上门了。阴虚体质是常见的偏颇体质之一，以形体瘦长、手足心热、耐寒不耐热、大便干燥、性格急躁易怒、容易上火为表现特征，可以通过饮食调补、健康作息、运动保健等途径去调理养护，以保持健康状态。如果发现自己是阴虚体质，不必太过担心。体质虽秉承于先天，但也可以通过积极的调理和养护来增强体魄、提升正气，从而远离疾病。阴虚体质者应从饮食、情志、作息、运动、穴位就按、药物等方面进行调养。
2、影响肠胃健康
辛辣食物会对胃黏膜造成刺激，使胃黏膜出现充血水肿的现象，也会加速肠胃的蠕动速度，从而导致腹泻和腹痛等症状，对消化功能也有不良的影响。对于脾胃功能比较弱的人来说，吃辛辣食物还有可能会造成脾胃损伤，想要彻底治愈非常困难。
3、诱发胆囊疾病
经常吃辛辣食物会导致胃酸分泌过多，胃酸分泌过多会引起胆囊收缩以及胆道口括约肌痉挛，从而影响到胆汁的正常排出。这样就会诱发胆囊疾病，比如说胆囊炎和胆绞痛。
4、导致痛经和月经量过多
如果女性经常吃各种辛辣刺激性的食物，月经会受到很大的影响，比如会导致经量过多，也有可能会引发痛经。
5、便秘
经常吃辛辣食物还有可能会导致便秘或者是加重便秘的症状。若是本身就有痔疮的问题，吃了辛辣食物还会使痔疮出血，使病情恶化，甚至是诱发肛门脓肿。
6、诱发心动过速
吃太多辛辣的食物对心脏不好，有可能会刺激心脏，使心跳加快，从而诱发心动过速。如果本身就有心血管疾病，最好不要吃辣椒等辛辣食物。
阴虚体质者如何进行饮食调养
阴虚体质者适合多吃甘凉滋润、生津养阴的食物。
水果
可以多吃梨、黄瓜、西瓜、无花果、甘蔗、木瓜、桑葚等。
蔬菜
黄瓜、莲藕、百合、银耳、马兰头、大白菜、菠菜、茼蒿、山药等。
粥
绿豆粥、沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等。
阴虚体质者怎样调养生活作息：早起早睡，防止经常熬夜。尽可能夜里11点以前入睡，确保充足的睡眠时间。保护视力，防止用眼过度。中医学觉得，久视伤血，用眼每过一小时应歇息一会儿，眺望或做眼保健操。
