帮助您的孩子意识到自己的情绪。
不要小看这一点。 每一种情绪的背后，都是一种未实现的渴望。 如果孩子花了父母的钱，成绩不好，那么孩子就会因为交换心理而感到愧疚。 情绪的背后，是想要变得更好、提高成绩的渴望，是内心对善良的渴望，是对卓越的渴望。这种动机本身并没有错，所以父母需要在知道孩子的内在动机时保护好孩子的内在动机。 您可以使用简单的句子正确回答您孩子的问题：您认为...您是否...这将揭示您孩子行为的本质。
了解孩子的情绪。
一旦情绪出现，父母需要学会接受孩子的情绪。 通过这样做，您可以让您的孩子知道这是一种情绪，但不会被它带走。 那么我们应该怎么做呢？你可以去告诉你的孩子，你可以看到这个测试结果让你很沮丧。 这次考试的结果让你感觉很糟糕。 使用“你认为……”这句话来让孩子的情绪被接受。 一旦孩子的情绪被接受，孩子就会觉得和父母交谈的气氛是安全的，有可能打开更多的话题，进入更理性的思考阶段。
让孩子学会了解自己，充分了解自己，让孩子在情绪稳定的时候，进入更深层次的认知发现。
家长可以说：这次考试，你感觉很郁闷。 因为除了学校的课程，还要参加校外辅导，成绩一直没有提高。 你希望你的成绩会提高，你希望你的成绩与你平时的努力成正比。 所以不要小看这个简单的句型，它涵盖了三件事：你觉得……因为……，你想要……，所以这个简单的句型涵盖了感受的接受和对事实问题的描述，还有 是没有增加父母对孩子未来的判断和更高层次的认知能力。
学会设定合理的期望。
根据孩子现在的情况，通过自己的努力，再让他跟过去比较，哪怕每天进步一点点，也要适当的鼓励孩子。学会做详细的分析。什么是详细分析？ 每次考试后，学会从事件中分析，检查疏漏，减少下次出错的机会。让孩子学会自我暗示、自我激励，不断向更高的目标迈进。记得美国著名心理学家曾经指出：如果一个人处于内疚状态，他的能量水平接近于最低水平。 这个最低水平体现在哪里？ 一个自责的人是不可能发挥自己的潜力的。 学习本身不仅是一种有意识的努力，也是一种潜意识的努力。 因此，如果您想提高自己的潜力，请学习使用您喜欢的语言、可以帮助您的词语，并不断激励自己。