绝大多数患者乳腺增生的最根本原因是雌激素分泌紊乱，情绪不稳定、学业压力重、工作压力大、劳累等均可能会导致雌激素分泌紊乱。部分患者长期熬夜，长期倒夜班，都会引起体内激素不稳定，包括饮食不规律，重油，重辣等等，这都会造成一个恶性循环，增生也会越来越严重，所以现在重要的就是调节体内激素以及内分泌，少吃一些对乳腺不好的食物，下面就能留出一些，大家可以看看。
禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
禁食葱、姜、蒜，葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。
拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
定期对乳房做检查，女性可以每个月先自己对乳房自检，这个可以及时发现自己的乳房的变化，发现异常状况后要及时去做一个深入的检查。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-27
乳腺增生主要是因为体内性激素分泌紊乱造成的，乳腺增生原因分内因和外因。内因主要是组织或者脏器的病变，比如多囊卵巢、高泌乳素血症及其他性激素分泌性肿瘤等疾病，引起体内雌激素分泌增多，造成乳腺导管、腺小叶及叶间结缔组织增生，从而形成乳腺增生。
外因主要是焦虑抑郁等负面情绪、熬夜、饮食不节制等原因，造成体内性激素分泌紊乱，从而形成乳腺增生，轻度的乳腺增生对身体不会有什么危害，乳腺增生严重的话可以形成增生性结节，进一步发展可能会恶变;另外乳腺增生也会影响乳腺泌乳的功能，不利于宝宝的喂养。
女性要爱护好自己乳房，尽量避免负面情绪，保持积极乐观的心态，多吃蔬菜水果，避免饮酒和熬夜;轻度的乳腺增生可以考虑口服小金片或者逍遥丸治疗，严重的乳腺增生建议去医院进一步诊治。
外因主要是焦虑抑郁等负面情绪、熬夜、饮食不节制等原因，造成体内性激素分泌紊乱，从而形成乳腺增生，轻度的乳腺增生对身体不会有什么危害，乳腺增生严重的话可以形成增生性结节，进一步发展可能会恶变;另外乳腺增生也会影响乳腺泌乳的功能，不利于宝宝的喂养。
女性要爱护好自己乳房，尽量避免负面情绪，保持积极乐观的心态，多吃蔬菜水果，避免饮酒和熬夜;轻度的乳腺增生可以考虑口服小金片或者逍遥丸治疗，严重的乳腺增生建议去医院进一步诊治。
第2个回答 2021-09-25
乳腺增生的原因有以下几个方面：1、精神因素。2、不良生活习惯。3、饮食不合理。4、内分泌混乱。所以乳腺增生需要注意，精神不要过于紧张，不要过于激动，保持良好的精神状态，保持心情舒畅。
还有许多人生活方式不好，比如人流不生育，31岁以上生育不哺乳，性生活不和谐，使用含激素的保健品，胸罩佩戴过紧，都会造成乳腺增生。
还有许多人生活方式不好，比如人流不生育，31岁以上生育不哺乳，性生活不和谐，使用含激素的保健品，胸罩佩戴过紧，都会造成乳腺增生。
第3个回答 2021-09-25
乳腺增生的原因属于综合性的，因为属于乳腺比较常见的良性生理性病变，所以说需要注意和重视，必要时先检查，以饮食有关，特别经常吃炸鸡，含激素水平高的食物进而引起以及与情绪变化有关，比如发脾气，生闷气，闷闷不乐以及与别人争吵的。此外，还与心态有关，以及与营养都有关，所以需要注意和尽快的治疗，以药物治疗为主，比如吃一些中成药，平消片，小金丸，调理通宝控制效果不错。之后定期复查就可以。
第4个回答 2021-09-25
主要病因为内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，对乳腺产生持续刺激，导致乳腺组织发生增生性改变。主要危险因素包括吸烟、酗酒、精神刺激、胸罩佩戴不当等。