如果醋和蒜没问题，也没变质和污染，就不会有毒。而蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有健体之功效，但吃多了会产生抗物酶，这就会让人精神疲惫。
腊八蒜其实就是醋蒜，其他时间也可以做，只是出不来翡翠色。从保健角度讲，泡醋蒜的最佳时间是每年新蒜刚下来的时候，因为新蒜的营养几乎没有遭到破坏，保健价值最高。
从新蒜下来到腊八，要经过几个月的时间，一般条件下储存的大蒜都会发芽，发芽的大蒜的营养素会损失很多。因此，醋蒜未必非赶在腊八制作，不如赶在新蒜初上市泡制。
腊八蒜食用注意事项
非细菌性腹泻患者：发生非细菌性的肠炎、腹泻时不宜生吃大蒜。
腊八蒜因为有刺激胃酸分泌的作用，因此患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。此外已经患有较严重腹泻者，应和腊八蒜划清界限，因腊八蒜会加重对肠黏膜的刺激，进而加重腹泻的症状。
口腔、舌头有疾病的人：腊八蒜虽然美味可口，但有一些人是不适合吃的，如有眼睛、牙齿疾病的人，脾胃热的人，另外口腔和舌头有疾病的人尽量少吃。
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