有的女性的月经的确相对来说实在是太少了，这个时候肯定是要好好的调理一下的，不可能发现了问题还不及时调理，这样的话对女性的身体伤害其实是非常大的，那么女性月经量少怎么办应该吃什么调理呢?
月经量很少的话，可能是内分泌紊乱造成的，需要进一步检查，暂时不要用药建议你在月经期第二天抽血检查性激素六项，如果有明显异常的话，是需要使用激素治疗的，这段时间要注意保持足够的睡眠时间，适当运动，不要吃辛辣刺激的食物。首先要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。
保证充足的睡眠时间。俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。
月经量少食谱：乌骨鸡汤食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。要及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。
虽然例假初潮的时间因人而异，但是女生若是20岁还没有来例假就需要去医院进行检查了是否是子宫发育畸形或者先天没有子宫。另外，例假期间若是血液颜色一直呈现红褐色或者月经量过少都是一些疾病的前期预兆，需要及时就医。某些疾病会导致身体的铁元素沉淀，长期排泄不出去会导致心脏和肝脏的病变，需要按时排放铁元素，而女性的例假就是排放铁元素很好的一个时间段，而且时间相对比较稳定。对于某些疾病的发生女性要比男性小很多，也可以说不会发生，因为月经可以消耗掉体内多余的铁。
女性们可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素。尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。