怎样才可以忘记不愉快的事

Question

如题所述

Answer 1

1、放下

过去发生的事情，应该好好地和过去告个别，不论是让你开心的，还是那些让人不愉快的。

你是否还对曾经发生的不愉快事情耿耿于怀？

觉得如果能重来，自己肯定会如何如何？

还在纠结着过去的事情给自己的伤害？

有的时候，我们面对不愉快的事情，心中本能会有一个结，这个结不解开，你就放不下，你放不下，这件事还是会在以后的日子里打扰你。

你要从心里真正认识到，过去的已经过去，已经更改不了，那些不愉快的记忆，只是翻过去的一页。你只有心里面真正接受这种暗示，你才能放得下。

2、远离导火索

远离那些容易让自己回忆起不愉快记忆的事情，也就是说，远离过去不好记忆的导火索。

我们只有远离这些容易让自己敏感、能触发过去记忆的事情，才能逐渐让时间淡忘曾经的记忆。

3、覆盖

人的记忆可以覆盖，当美好的记忆多的时候，就会覆盖那些不愉快的记忆。

建议你可以丰富自己的业余生活，多和合得来的朋友一起参加活动，多去做一些让自己愉快的事。以便能覆盖那些让你不愉快的事。

关注点多放在愉快的事上，那些不愉快的记忆也会一点点的被掩藏在角落里，不会再出来打扰你。

希望我的回答能帮到你。

Answer 2

不要刻意的忘记哦。不然只会找苦恼
随着生活的速度加快和需要的东西日益增多，难免心有些超负荷，感觉心有余而立不足。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦。你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来了哦。不要试图去改变周围的人或事。不要只是认为自己是对的，不要只是认为必须以自己为中心，要学会真诚的对待身边的每一个人和事。以平淡的心态去看待得与失的所获。只有懂得了什么，自己该做什么，自己又是什么。千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。
听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力