建议平时不要经常吃辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮渗出大量油脂,油脂将会堵塞头皮的头发,从而致使头发出现大量的掉落。经常大量掉发的朋友,可以从以下几点来改善:
1补充碘质:碘元素有利于头发的生长之外,还有促进头发的作用,平时你可以适当吃点碘元素的食物来改善自己的头发,比如海带、紫菜、牡蛎等;
2养成良好的作息:睡眠的时间尽量在7个小时以上,不要熬夜,头发的生长是在晚上11点到2点,若没有充足的休息,就会容易出现大量掉发;
3学会减压:不要给自己太大的压力,要学会自我排解,可以听听音乐或者跑步来缓解压力,长期压力过大的话,会容易导致大量掉发;记得以前我玩电脑的那四个月里,可能是由于长期精神压力太大,引致头上的头发稀少,头顶头发变少,伤心了好长一段时间,使用过一些方式,还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液,坚持用了几个月,光秃的位置生出了头发,我的头发比之前密了很多,心情不会再跟以前一样低落了,看起来精神状态变好了。这些经验应该可以帮你。
追问感谢。