不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮渗出更多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因而引致出现大量头发掉落。一般大量掉发主要有这几点原因：
1精神压力：不少人因为工作的原因，长期处在精神压力太大，会让头发的生长状态进入停滞期，这样下去会出现掉发；
2节食引起的营养不良：大多数人可以用更好的营养来改善头发的生长，营养不良可引起发质的改变，这样很可能会导致头上的头发掉落；去年我值夜班的那几个月，可能是因为生物钟不规律，引致我头上的头发稀少，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水，使用几个多月后，头发稀少的部位逐渐长出头发，头发恢复正常了，和他人交谈更加自信，整个人的面貌看起来年轻了。
3不良的生活：不规律的睡眠及压力，会影响新陈代谢，还会让过多的油脂堵塞头发的生长，长久如此，容易造成头发大量掉落；相信这些经验应该对你有帮助。
追问感谢。