在恋爱当中我觉得这个信任确实也是一个非常重要的事情，最怕的就是对方对你有这个怀疑，对你有这种不信任，那么肯定会让人觉得特别头痛，今天我们来看看到底该怎么做才能够改掉在恋爱当中的这个不信任的行为。
第1点不要轻易去怀疑对方。
其实对于不信任那么肯定是有一个原因的，那么就是你怀疑对方，如果你能够减少对对方的这个怀疑，那么自然就能够让你不会有这个不信任的出现，在生活当中我们应该要懂得讲事实，讲依据，讲原则，而不是用这种猜测，用这种怀疑的态度去面对，毕竟有句话说，疑心出一病，那么就是这种问题，当你怀疑的时候，也许看什么都像自然会给你带来一定的心理压力，从而让自己很无奈。
第2点要懂得减少自己的顾虑。
一个人之所以不愿意去相信对方，难免是因为自身有着太多的顾虑，正是因为这些顾虑会让你自己畏手畏脚，会让你不敢往前走，不一样，你自己不知道该如何是好，那么在这种情况下，你就应该要懂得去减少自己的顾虑，唯有减少自己的顾虑，那么才有可能让你会尝试的去相信对方，而且也会让你变得更加乐观和积极，要不然只会让你越来越无奈，越来越头痛，越来越不安。
第3点人都是相互的。
其实我们确实应该要明白一个道理，那么人都是相互的，如果你相信对方，那么对方自然会相信你，如果你不相信对方，那么对方自然也会怀疑你那么明白了这种道理，知道了这种状况你就应该要懂得去改变过来，不要一味的去不信任，那样对你来说只会弊大于利，对你们的感情并没有任何的好处，希望你能够明白。
恋爱中双方都不信任对方，对于现在的社会来说这种情况并不少见，肯定都是有一定原因的。但是最重要的原因还是恋爱中的当事人。
1.两个人当中，曾经一人被上一段恋情伤害的较深，而这段恋情给她（他）的安全感不够。
2.其中一个不懂分立场，不懂跟异性保持距离暧昧不清。
3.敌对心理比较重，他不让我做的，非要做。他出去酒吧，我也要出去酒吧这种。
4.双方的喜欢并没那么深，不肯相互体谅对方。
还有很多原因的，很多人性格不合之类的，在一起只顾自己的感受，而不肯为双方的未来多出力，有句话是这样说的“不以结婚为前提来谈恋爱的，都是在耍流氓”。现在已经不是当初半封建社会了，男人也不可以三妻四妾了。自由恋爱社会，像玩过家家一样，婚外情，出轨，小三，离婚已经很普遍了，现在的小学生都知道怎么谈情说爱了，可是这并不是真正的爱情。我身边有很多的单身的女性，都不愿意谈恋爱，不想结婚，不想生孩子的，更是不少。身边太多太多不好的例子，就说一个未婚怀孕的，男友跑了不想负责任的更是不少，让她们对感情失去了信心。不信任也是男生没有过一辈子的觉悟，女生也不想浪费时间在这段看不到希望的感情上。对，就是看不到未来的希望，没有规划去谈恋爱，只是在浪费青春，那女生不比男生，能有多少青春可以浪费？两个人在一起，相互喜欢，相互包容，相互体谅。知道对方曾经被伤的很深，而多点关爱，对爱人多一点耐心，怎么又会出现不信任这种情况。是了解不够，还是沟通太少，相处时间太短？所以很多的女生在情感上得不到安全感，从而在物质的去得到这个安全感，现在是男女比例，平衡严重失调在这个社会越来越多独立的女性，在各方面不比男性差。在很多地方，最典型的农村，很多男性都找不到老婆结婚。我就不懂那些已经有女朋友还不珍惜的人了。
我曾在看到一位男性朋友发表的朋友圈说的是“不羡慕街头拥吻恋人，只羡巷牵手老人。”的确现在老人的爱情更让人羡慕。我相信每一个人心里都会期待一份美好的爱情，爱情真的来了一天，希望大家都能好好珍惜来之不易的感情，不要被一点小小困难而放弃。
如果恋爱中彼此都不信任对方的话，我感觉还是分了吧。与其每天都生活在互相猜忌与怀疑中，我宁愿选择放弃这样的生活。
我是一个对生活相对简单的人，一直也很在意人性的存在，所以我很真心的对待我周围的人，对于他们，我一直都保持绝对的信任，更别提对于我以后的生活伴侣。如果没有对他最基本的信任，那我还有什么资格陪他过以后的生活。所以，如果我不信任他，我根本就不会和他做朋友，更别提恋爱。相同的，如果他不信任我，我也是同样的做法。
但是，如果是恋爱以后发现对方走的越来越远，越来越不值得信任时，就另当别论了。如果是我，我会先理清发生这种现象的原因，到底是什么事情才能失去一个人的信任，好好把它做成一个表，然后好好找他谈一谈，并告诉他我绝对相信他，同时也希望他能相信我之类的。
人与人交流是最重要的，上天让你长一张嘴，并不仅仅是让你吃饭的。该说出口的时候就得说，不说出口，别人永远都不会知道你的想法。毕竟好多失去信任的理由都是因为一连串的误会。
人心再广阔也会因为这些误会而变得越越狭隘。所以爱情有时也是需要经营的。
我和男朋友是异地恋，快两年了，因为各种原因，我们从来没有见过面。不过，我一直很信任他，他也很信任我。我在我们开始之前恋爱之前就把我的情况给他说了一遍，并表示我给予他足够的信任，当然也希望他也能这样做。幸好的是，他也是这样想的。
自从我们分开以后，他不管什么事都会给我说，而我也是。我们互相了解，互相交流，他不会过多干预我的事，我也尽量让他自由，这样的生活很轻松。我们之间很爱对方，正因为爱，我们才会如此信任对方。
但不信任，也可能有人把它理解为还会爱，那就是还有可挽回的余地。可我认为，如果不信任了，那是属于一种背叛的，这在我的爱情观里是绝对不允许的。你可以选择询问，我也会如实回答，可如果是怀着不信任的态度。我会感受到莫名的烦，躁，就像是被审查一般不自在。也就没有了所谓的轻松，这是我不太想待的环境。太压抑的环境我待不来。
最后，如果真的是处在那种场景的话，我仅仅能做的也就是把所有事情都说出来，然后转身离开，再也不回头。因为不信任这东西，有了第一次就有第N次，我不想自己的余生都活在解释里了，即使再爱我也放弃。可能会有点偏激，但这就是我呀。信任我的人我自然信他，不信任我的人，又何必解释太多？