吃什么补精生精什么食物对提高精子活力有利？

Question

如题所述

Answer 1

含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。富含性激素的食物可以补精子，性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

Answer 2

成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力

Answer 3

中药枸杞，黄精，各10克这是补精和生精的最好两种药材，可以泡水，也可以煎汤，再就是不要吃凉性的食物

Answer 4

富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼。镁较多的食物有大豆、马铃薯等食物，建议患者日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物，要配合一定的体育运动。配合凯贝尔锌硒片能有效提高精子活力。