腹泻也就是俗称拉肚子，它可能是因为平时吃坏东西或细菌病毒感染等原因导致的。很多人对于拉肚子并没有引起重视，反而觉得这只是小病无所谓。其实这样的想法是错误的。那么，拉肚子怎么办？
1、养成良好的卫生习惯
平时应该养成良好卫生习惯，需要做到的就是饭前洗手、便后洗手。
2、保持室内空气新鲜
保持室内良好的空气流通，及时做好通风换气的工作，目的是减少病毒感染的机会。
3、食物加热后进食
要注意饮食，在日常饮食中应该多吃温热的食物，从冰箱中取出的食物一定要充分加热。
4、锻炼身体
经常锻炼身体可以增强体质，提高抗病能力，这是很好的预防腹泻的方法，可以进行的运动就是适度、运动强度不大的运动。
5、及时补液
腹泻会加重体内脱水程度，可导致体内流失大量电解质，建议通过口服补液来预防脱水，避免呕吐、腹泻后出现脱水导致的一系列并发症，有预防和治疗脱水的效果，还能减少腹泻次数，减轻呕吐症状。
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