坏习惯怎么改变

Question

如题所述

Answer 1

1.首先要有改变坏习惯的决心。
2.认识到坏习惯的危害性，不断加强对其危害的深刻理解。只有清楚地了解我们自身的坏习惯才能从根本上改变自己。
3.尽量避免会让你做坏习惯的情况，有些人喜欢在无聊时吃饭。他们喜欢食物，但他们讨厌无聊。所以他们用食物来缓解无聊的感觉。由此可以看出，吃饭的动机很无聊，所以为了摆脱一直吃的坏习惯，你必须忙碌而不乏味。
4.始终激励自己，当我们在改变坏习惯的过程中取得一点进步时，我们可以适当的奖励自己，并始终朝成功的方向鞭策自己！此外，改变坏习惯是一个漫长的过程，不要对自己太严格和太苛刻。我们必须有信心，必须坚定。当你遇到挫折时，要为自己加油，慢慢地你会发现你越来越接近成功。
5.邀请身边的人来监督，当你决定要改变这些坏习惯时，你可以告诉周围的人让他们监督自己。如果你犯了错误，你可以让他们明确指出问题。这样对他人的监督将更有利于我们改变自身的坏习惯。
6.制定一个计划。我们一旦了解了导致我们坏习惯的因素，我们就可以计划，设定改变坏习惯的目标，并制定策略以最大限度地减少触发坏习惯的动机。明确而具体的计划可以显著提高摆脱坏习惯的机会。
7.要多培养自己的意志力，意志力不仅是坚持某些良好习惯的能力，也是做事能力的一种表现，在困难中锻炼自己，保持斗志，也面对未知世界的能力的表现，我们要努力变得越来越好，这对我们自己来说是一种进步。
8.不要交素质低朋友，有时我们的一些坏习惯是从其他朋友那里学到的。因此，我们试图远离那些素质低的朋友，不要让他们的一些不良行为和坏习惯感染我们，甚至会让自己误入歧途。。

Answer 2

给自己定个计划，每天改一点，坚持一段时间后，就可以有明显改变了。相信自己，加油！

Answer 3

主要是坚持，只要有恒心，能坚持下去，什么坏习惯都可以改掉的。也可以让家人朋友，进行监督，因为每个人都有惰性，往往在发现自己的坏习惯时，视而不见或者对自己说下次再改吧，这样就会一次推一次，到最后也没有改掉坏习惯，而有了家人朋友的监督则会好很多。

Answer 4

习惯是养成的！不论好坏，既然意识到适合坏习惯，还想改的话，那就养成个相对的好习惯替换掉呗！

Answer 5

坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。 所以要彻底改变坏习惯要做到三点：
一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。
二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。
三是要树立做一件事的恒心，只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。
我相信你能改变，你更因该相信自己！本回答被网友采纳