不要吃太凉的食物，不要吃寒性的食物，不要吃下烧烤，烤鱼，这些不卫生的食物，不要经常的在外面吃饭，这样就可以预防孕妈拉肚子了。
有些宝妈在怀孕的时候什么都不忌，比如有些可能特别喜欢吃烧烤，小可身边就有这样的宝妈，她是大夏天基本每天都要吃上几串，不然就感觉过不去，跟有瘾一样。
结果就把自己吃拉肚子了，而拉了一天肚子以后，本来以为没事情了，但是后来宝宝出生后，就出现了先天性白内障，手术都做了两次了，眼睛还出现了弱视的情况。
所以小可劝你对于烧烤，烤鱼，串串香，炸鸡之类的，能不吃就不吃，还有一些自助餐，感觉上也不是特别干净。
那些你吃了比较容易拉肚子的食物就不要吃了，不要抱着侥幸的心理，有时候就是因为你吃了拉圾食品，结果就不太好了。
尽可能的在家里吃饭，不要天天在外面吃，或者叫外卖，外面的食物再贵都没有自己做的干净。
在家吃饭，自己做是最能预防拉肚子的方法。
首先，一定要注意保暖。本身女生在怀孕期间，身体就相对平时来说比较敏感，所以孕妈一定要保护好自己的肚子，防止肚子着凉。平常出门的时候一定要穿的厚一点，热了没关系，一定不能让自己冻着。而且就算是在比较暖和的房间，也不能穿的太薄。
其次，就是注意饮食。孕妈一定要注意自己的饮食，因为吃的东西稍有不慎就会影响肚子里的宝宝。为了防止自己吃坏东西而导致拉肚子，孕妈们一定要吃新鲜的饭，最好不要经常吃剩饭剩菜什么的。毕竟剩的那些东西时间一长肯定就不如刚做出来的时候新鲜有营养。
最后，就是注意饮食的同时，不能喝冷饮之类的。孕妈不管在吃东西还是喝东西这方面，一定要注意。饭不能吃凉的，就连水也不能喝太凉的，而且太凉的水温会刺激肚子，对宝宝也不好。
怀孕期间不能拉肚子的，因为拉肚子容易导致脱水，孕妇拉肚子的话容易流产，所以怀孕期间孕妈要注意一些事情，比如首当其冲的就是饮食，不能吃太过冰冷的食物，记得自己怀孕之后，那个天气比较热一点，但是我从来没有吃过雪糕，对于西瓜这一类的解暑水果，从来不吃冰镇的，而且西瓜也很少吃，糖分太多吃多了容易拉肚子，所以想要预防拉肚子，孕妈的饮食要注意一点，一日三餐里面的食物尽量搭配得宜，不要吃太过稀奇古怪的东西！当然寒性太重的食物也不要吃！
怀孕期间体温会比正常人高一点，这时候很多孕妈就觉得衣服穿少一点也无所谓，但是一不小心着凉的时候，有可能会导致拉肚子，所以怀孕期间衣服要注意增减，平时多穿一点总归没有错，一旦着凉了会很麻烦，而且怀孕的时候不能吃止泻药！
在饮食上多加注意，保护好自己的肠胃，才能预防拉肚子。
准妈妈在怀孕之后，卫生条件一定要严格起来，每次食用的食物和餐具都必须是干净卫生的，虽然不需要每天都进行消毒，但最少每周一用热水煮一次。
再就是要保证每次吃的食物都是新鲜的，一定要将食物上残留的农药洗净，可以多洗一次，或者在水里泡一段时间之后再洗。另外，隔夜菜千万不要吃，这是最容易造成腹泻的食物。
怀孕后胃肠会有很大的变化，准妈妈们最好不要吃油水特别大的食物，辣椒、生姜、葱、蒜都是热性食物，吃了也容易引起胃肠的不适，从而导致拉肚子。
垃圾食物不要吃，方便面、麻辣烫、油炸食品，以及小摊上卖的小食品，最好还是不要再吃了，不仅会引起拉肚子，对胎儿的发育也能受到影响。
怀孕期间拉肚子，对有些体质差的妈妈来说可能是常事，但是孕期拉肚子真的很疼，而且身体很不舒服，很可能会造成流产。
怀孕的时候注意这些问题，就不会拉肚子了。
或者就算是拉肚子了，也可以吃这些东西解决，很管用。
怀孕的时间，要注意不要吃生冷的食物，还有不干净的食物，比如放了很多天的食物也不要吃了。
怀孕的人，应该吃新鲜的食物，菜也是吃每天新做的。
每天不要吃隔夜的食物。
然后早晚的时候要注意增加衣服，不要着凉，尤其孕妇的脚是一定要注意保暖的。要穿袜子和鞋子。
吃水果的时候也不要吃寒性的，然后刚从冰箱里面拿出来的水果也要放置一个小时在吃为好。
孕妈妈也不要一时的贪吃，吃了冰激凌和西瓜哦，很容易造成拉肚子。
如果说一不小心还是拉肚子了，那你可以选择喝点红糖水，饭就先吃小米粥了。注意给肚子多保暖。
然后蒸个苹果吃。连水和苹果一起吃掉就会好了。
还有一个方法就是炒大米，把大米炒成金黄色，然后在放入水里一起煮，把米汤吃掉，也是管拉肚子的。
如果说症状还是没有减轻，而且肚子还会微微的疼痛那你就要去医院，让医生看下你是否需要吃药和住院了。
孕期的过程很艰难，会遇到很多的事情，但是自己不要慌，先用健康的方式去解决，不行就赶紧去医院，一般都是会安全的过度这段时间。