我认为睡前最不应该吃的食物就是油炸食品，因为油炸食品当中所含有的油脂太多了，即使是在平时的时候吃油炸食品，都不利于我们身体的消化吸收，容易导致我们肥胖，那么在睡觉之前，如果我们吃油炸食品的话，就更不容易让我们有一个合理的消化吸收的状态了，特别是在进入睡眠状态之后，我们的消化功能会减弱，如果吃一些油炸食品的话，会给消化系统造成极大的负担，对我们的健康是十分不利的，而且还会容易因消化系统异常而导致失眠。所以我们在睡觉之前，尽量不要吃一些油炸食品，除此之外，睡觉之前还不应该吃以下几种食物：
1、巧克力
巧克力虽然好吃，但是在睡觉前吃巧克力的话，对人体的伤害是比较大的，因为巧克力本身就含有大量的糖分，这样的话会影响我们牙齿的健康，而且巧克力当中还含有很多的咖啡因，咖啡因对于提升醒脑有着非常强烈的作用，但是在睡觉之前，摄入过量的咖啡瘾就会影响我们的睡眠。
2、辛辣的食物
很多朋友经常喜欢吃一些辛辣的食物，这一点我还是比较理解的，毕竟辛辣的食物具有很强的上瘾性，但是在睡觉之前吃辛辣食物的话，就会影响我们的睡眠，因为辛辣的食物到我们肚子当中的时候就会引起我们的胃灼热，使我们胃酸过多，这样的话就有可能造成胃酸倒流，从而影响我们的睡眠。
3、冰激凌
冰激凌是比较有代表性的冷饮之一，它口感非常好，但是在睡觉之前吃冰激凌的话，可能会影响我们的睡眠，这是由于冰淇淋当中含有大量的脂肪，那么在我们睡觉的时候，身体如果摄入大量脂肪的话，就会引发我们消化系统的负担，而且冰激凌含糖分较大，睡前如果摄入太多的糖分，也会让我们更容易做噩梦。
许多人睡前都会感到饥饿，然后睡不着就需要睡前吃许多东西，但其实睡前有许多东西是不能吃的，可能对身体不好，那么睡前哪些食物是不能吃的呢，这个还是需要认真的去思考的。
还有一个就是睡前不要饮酒，因为酒精对神经有麻痹的作用，饮酒会虽然会感到兴奋，但其实神经是处于休眠的状态了，所以很容易就睡着了，但是酒精的抑制作用和麻醉不同，短时间内是沉睡的，但是清醒之后又会很兴奋，所以醉酒的人经常发酒疯。