经期总是痛经，红糖生姜汁应该怎么去制作不辣口？
姜汁红糖水是我们日常生活中非常常见的饮料，具有补血散寒的功效。喝姜红糖水对身体有好处。能促进血红细胞分裂，保证体内血液质量。它的主要作用是预防和治疗感冒、寒冷和发热、头痛和鼻塞。感冒腹痛，月经来时容易感冒的人，也可以用姜糖水祛寒。
对感冒症状较轻或体质较好的人，常喝几次即可药到病除。富含糖、矿物质和甘醇酸。除糖的作用外，还含有铁、锌、锰、铬等维他命和微量元素，其营养成分远高于白砂糖。适用于老年人、大病初愈者、月经不调及刚生完孩子的妇女。据说白娘子拼命找的九死还魂草其实就是生姜。不用说，红糖也是一种传统的滋补产品，来源于甘蔗的淬炼结晶。民间甚至用红糖代替母乳，也是女性养血的好产品。
它还能活络气血，加速血液循环，还能使女性舒适些，但红糖水并不适合所有女生饮用。很多女生喝错了。难怪没有效果。而且有暖胃的功效。当抵抗力下降疲劳时，喝一碗红糖水可以缓解疲劳。根据以上红糖的功效，女性经期可以喝红糖水，可以使月经更顺畅，减少痛经。红糖姜水中含有的氨基酸、纤维素等物质能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和锁水能力，增强皮肤组织结构和弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。红糖的原料一般是甘蔗，经榨汁过滤，熬制浓缩而成。红糖中的所有营养物质都来自甘蔗，其主要成分是糖，以及少量的B族维生素和铁、钙、锌、镁等矿物质。
但是红糖姜水很辣，怎么能不辣呢？先让我们知道它是怎么做的，原料是生姜，红糖，生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。锅内加入2碗冷水，加入生姜一起煮5分钟；然后加入1勺红糖，搅拌均匀。30秒后就可以盛出来喝了。制作方法很简单姜可以选择截面色金黄，味道辛辣芳香，细纤维多为好。而且北纬27度附近的小黄姜辣味浓郁，纤维细小，姜油丰富，味道鲜美。
也可以学习这些红糖姜水：月经不调，姜末3克，红糖1勺，米酒30克煮粥，有温下通经的功效。月经过多生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个。姜、艾叶加水适量煮热后，蛋去壳放入煮熟，喝汁吃蛋。痛经干姜，红枣，红糖各30克。将干姜洗净切片，将红枣洗净去核，与红糖一起煎汤；或将生姜切丝20克，红糖适量，沸水冲洗后加盖3分钟，趁热代茶；或生姜5片，枣5片，艾叶15克，红糖适量，水煎服。闭经生姜适量，去骨乌贼鱼250克，油盐同炒，此法具有补气通经的功效。
其实红糖姜水不辣的方法很简单，就是选择新鲜嫩姜，放姜汁的时候少放，多放红糖，这样就可以了。也可以将红糖，生姜混合在一起，放在锅里面熬煮，熬煮出浓稠的样子，这样的话给他多熬一会儿。出香味以后就可以吃了。让我们试着去做做吧！
2、锅中放入沸水，煮沸后加入姜片，煮沸后加入少许红糖。 根据水量，太多会太甜，太少会失去味道。
3、加入红糖后，继续小火煮10分钟左右，然后放入碗中趁热饮用。 不要等凉了再喝，效果会差很多。
4、红糖水也可与银耳、枸杞子、红枣或红豆一起煮，有利于水的作用，有助经期排出子宫废物，可缓解腹胀、腹胀等症状。 腰部紧绷。