第1个回答 2020-10-23
1.保持良好作息时间
颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。
2.保持良好的心情
释放自己的压力，不要过度沉浸于悲愤之中，要保持良好的心态，抒发自己不愉快的心情，要及时消化不良的情绪，以免郁结于心。
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3.用弱酸性洗发水
如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。
4.保证营养摄入均匀
黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，就会形成白发。所以一定要保持营养的均衡，建议多吃蛋白质成分高的鱼类，以及促进新陈代谢的维生素e的食品。
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5.黑豆黑芝麻要多吃
在这里讲讲吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆浆效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用，有些人选择吃膏状或者糊状也可，但是效果均不比炒过食用后效果好，一般建议是一天一勺，不用贪多。
6.手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
第2个回答 2020-10-23
随着年龄的增长，头发中的黑素细胞也将缓慢减少，激素也将停止分泌。通常，在中年时，两个太阳穴会先变白，然后整个头发会变白。两个太阳穴变白可能表明肝脏出了问题。
肝脏异常时，人们会有白色的太阳穴，例如强烈的肝火，强烈的肝火的人也会伴有脾气暴躁，生闷气，口干和眼睛干燥。白头发还与体内黑色素的分泌，情绪和精神刺激密切相关。如果年轻人头发灰白，则是由于工作压力过大而导致精神始终处于紧张状态。这些人的胃肠道无法吸收食物中的营养物质，从而导致营养物质的损失，最终导致白发。
白发怎么调理？有什么方法可以使白发变黑？
1.过度思考造成的白发
地黄，五味子，何首乌，鹿角胶和百子仁，上述重要汤剂具有补血养心，健脾作用，可缓解因过度思考而引起的头发增白。
2.脾气暴躁引起的白发
生龙骨、牡蛎、制龟板和生活中常见的枸杞子、黑桑叶，所有材料洗净，水煎服，每日一剂，具有滋补血清的作用，还可以滋阴养血乌发。
3.心烦引起的头发发白
生龙骨，牡蛎，制龟板以及生活中常见的枸杞和黑桑葚具有滋阴养肾的作用。坚持下去可以使头发慢慢变黑。
4.肾虚引起的早发
在中医指导下，需要选择覆盆子和血丹参，墨旱莲和何首乌。同时，需要准备枣仁，杭白，当归，五味子和元芝。为了使肾脏有足够的血液供应，它们可以使头发变黑变湿。
为了确保每天充足的睡眠，早睡早起，只有调节生理功能才能平衡内分泌，防止早发。要清洁头发以保持头发清洁，请尽量不要使用碱性洗发水。根据头发的质量选择合适的洗发水，然后每天用温水交替洗头，这可以促进头皮血管的膨胀和收缩。每天早晚梳理头发不仅可以改善睡眠质量，还可以加快血液循环，为头皮和头发提供充足的营养。