方法：
1、用吸音棉做一层天花隔墙，或使用塑料天花板，一些隔音效果比较好的材料板之类，还要在家地板上铺一层地毯，能有效吸收噪音。
2、可以上楼找对方协商，当然也要注意态度，说服楼上住户尽量不要在休息的时间发出噪声，毕竟邻里间还是要相互理解的，不行的话也可以打110报警协商好。
3、么可以根据自己的时间安排调整一下时间计划，在有噪音的时候，安排自己在外面办事，以此错开有噪音的时间段。
4、找物业公司人员协调。物业公司是提供服务的企业，可以接受业主的委托出面解决一些居民纠纷。这种噪音情况，属于日常生活范畴，可以打电话找物业人员出面帮助协调，以求比较友好的解决。
扩展资料：
1、噪音控制在技术上虽然已经成熟，但由于现代工业、交通运输业规模很大，要采取噪音控制的企业和场所为数甚多，因此在防止噪音问题上，必须从技术、经济和效果等方面进行综合权衡。
2、受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴隔音耳塞、耳罩或头盔等护耳器。
参考资料：百度百科-噪音
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