主要的原因就是没有受到太阳的照射，身体不会分泌黑色素抵抗，而且皮肤会代谢掉一部分黑色素就变得略白了。
当我们身处在户外的环境中，不管是晴天还是阴天都会有紫外线，如果身体在感受到紫外线的时候就会分泌黑色素抵抗，时间久了就变黑了，我们平时能看到的户外工作者就极易晒黑，如交警、环卫工人、电力工人等等。
我的父亲是一名环卫洗扫车司机，每天开着车清理城市的主干道，一到酷热的夏天，就容易受到阳光和紫外线的侵扰，因为工作主要是坐在车内完成，所以不是所有的部位都会晒黑，主要是小臂和大腿极易晒黑，时间长了，没有晒到的地方和长时间暴晒的部位就会出现分界线，特别明显（如下图），所以作为户外工作者，有条件穿戴防护用品还是应该尽量做到完备。
我是一个普通的办公室工作者，不常在户外活动，只是每天上下班骑车的时候被太阳直晒，一整个夏天下来，曝露在外面的皮肤就会变黑，而被衣服和帽子遮盖的部位就没有变化，等到到了秋冬季节，阳光和紫外线较弱的时候，我的皮肤颜色也会慢慢变化，稍微变白一点，分层也不是很明显，如下图，分别是夏秋两季的肤色，夏天那个分层比较明显，秋天那个分界线处不太明显了。
你的情况是一样的道理，因为你长时间待在家里，所以皮肤不受到紫外线干扰，不会分泌黑色素，同时你的皮肤又代谢掉一部分本身存在的黑色素，就变得更白了。
一直待在家里确实会让人皮肤变得更白一点，但也不健康，如果一直待在家里，空气没有户外更好，更流通，时间久了容易憋出病，经常去户外呼吸一下新鲜空气，对身体和心情都有益，晒太阳也可以补充身体所需的维生素D，同时有助于钙等微量元素的吸收，增强身体免疫力，还是挺有好处的。
以上是我个人的一些见解，希望可以帮助到你，谢谢！
环境对皮肤有很大的影响，季节、日照、灰尘、空气中的微物质都对皮肤有很大的影响。
皮肤
第一，在家里不出去避免了接触外面的灰尘以及脏东西，皮肤所处环境相对起外界要好。
第二，在室内避免了紫外线的直照。我们都知道在我们军训的时候大多数人选择涂防晒霜，防晒霜的一大重要性就是保护皮肤，我们的皮肤很脆弱，它是裸露在外界的器官，是保护我们的重要屏障。在室内可以避免紫外线过度照射，紫外线过度照射后会损伤表皮细胞，激活皮肤酪氨酸酶，加速了黑色素的合成，甚至可能造成皮肤晒伤。在室内很好的避免了这一情况。
紫外线照射
第三，在家里的环境通常都是温和的，皮肤处于一个不刺激的环境之中，对于外界来说，夏季炎热，冬季干燥，都会使得皮肤不适，导致干裂之类的问题频发，这也是为什么在室内呆着比在室外的皮肤状态更好。
第四，可以对比一下，在室内看自己皮肤跟在室外看自己皮肤的区别，很多人都是在室外看着自己会比在室内黑。由于强光状况下的显色指数跟室内不同。