月经长时间不干净怎么办？月经长时间不干净的情况出现的时候，不知道大家有没有去探究过到底是什么原因导致，毕竟想要更好解决问题那么必定要清晰问题的根源呀。可能很多女性朋友们会觉得迷茫，自己也搞不明白为什么会这样，更不知道应该怎么办，其实月经长时间不干净很有可能是自己日常生活中的不注重造成的，那么应该怎么解决月经长时间不干净呢，下面一起来看看吧。
1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
1、气虚。气虚容易导致经期延长,出现月经一直不干净的情况。气虚的人常常表现为经期延长、月经量增多、质稀色淡、易疲劳、面色苍白等症状。
2、血热。血热分为虚热和湿热两种。虚热的人常见的症状是经期延长、经血量少、经血鲜红且浓稠、脸色易潮红。湿热的人常见的症状是经期延长、经血量少、颜色晦暗、质地黏腻、
3、血瘀。血瘀的人常见的症状是经期延长、量可多可少、颜色较深、有血块、易腹痛。
4、功能性子宫出血。
5、子宫肌瘤。长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状，如出现经期长、月经量大的症状，或有夜尿增多、尿频的感觉，或出现不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包块。
6、
7、节育环影响。
8、药物流产。药物破坏了人体本身的激素水平平衡，就可能导致激素分泌不足、激素水平紊乱。患者可出现月经周期异常，以及痛经、性生活疼痛、性欲降低等不适。