第1个回答 2019-04-06
1 保持愉快的心境,尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情,要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源,防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候,要运用意志的力量,转移注意,把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源,那样会增加更年期的神经失调,带来说不尽的烦恼。 2 饮食起居要有规律,不要暴食狂饮,也不要睡眠不规律。事实表明,规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外,规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。 3 适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等,都可以给人带来乐感,对稳定情绪,调节植物神经紊乱极为有益。
第2个回答 2019-03-05
你好,这种情况考虑是更年期的情况导致的,这种情况是由于卵巢-下丘脑分泌的激素水平引起的,这种情况可以自己找些有益于的事情来做,改变一下心理作用,过了这个时期就会没事的。
第3个回答 2019-03-05
简单来说,就是女人到了一定年龄,从有生育能力到无生育能力转化阶段,这个阶段就叫做更年期。人进入更年期,身体内的内分泌会发生变化,负责生育的内分泌会逐渐消失。原来正常的月经来潮,变得不正常,最后完全停止。很多人都能平安度过更年期,有的人会因为内分泌失调引起不舒服,这种不舒服叫更年期综合征。一般发生在50岁左右,极少的人一过40 就进入更年期了。
第4个回答 2019-04-22
更年期的女人一定要把心情放轻松,家人一定要理解疏导