富含维生素E的食品有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

富含维生素E的食品有：小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，医生建议，通过食物补充维生素E的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理，使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。