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如何一个月瘦身达到20斤
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推荐答案 2018-06-10
方法一:过午不食法:下午三点之后,不要吃任何的东西。不过在能吃的时候也不能这样来猛吃,这样可以让一个礼拜迅速的瘦好几公斤,那么一个月20斤就不成问题。方法二:不吃正餐法:每天少吃正餐,将豆浆列为三餐的一部分。不过注意的是,一定要是无糖的哦。也可以买台豆浆机,每天自己弄,方便又便宜。方法三:苹果减肥法:连续吃两天的苹果,之后就是正常的节制饮食三天,这样几个周期的循环起来,减掉20斤的目标是可以达到的,还能让肌肤也变得细嫩起来呢。
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