喝盐水有什么作用

Question

要全面哦

Answer 1

可以补充钠和钾，早上喝盐水如参汤。人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

喝盐水是人们主动补钠的过程，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体

内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持

比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功

效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出

汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便

秘、消化不良。

对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。

有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。

拓展资料

喝盐水的坏处：

1、民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2、血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。

3、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

4、一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。

5、起床后喝淡盐水，虽说也有水分的补充，但是由于增加了体内的盐分，加重高渗性脱水，会让人觉得更加口干。

6、早起后最宜喝的还是不添加其他东西的白开水，利于机体吸收，可真正的做到补充水分，排毒通便，也不会给人体带来不利影响，早起刷牙后喝250毫升即可。

参考资料：百度百科-盐水

Answer 2

　　喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法，
　　观点一、 晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。
　　观点二、 晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。
　　观点三、 个体、群体有不同。在饮食上，个体和群体是两个概念。有时，我们会遇到这样的情况：有的人吃盐较多，但血压并不因此增高。其实，这不奇怪——所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低本回答被提问者采纳

Answer 3

清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。 防治脱发 将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。 呵护咽喉 秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。 自然止血 鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血（如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血），用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。 除脂美容 酒刺（青春痘）患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。 清污解毒 当手粘附有毒物质（如硫磺、水银）时用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮（特别是杨梅类水果无法除去表皮）后，再用清水冲洗干净。还可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素，起到清洁消毒的作用。 消炎治牙 食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐（青盐更佳）调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。 治肝顺胃 肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约400至500克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。 配制盐汤时（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：“温盐汤”即可饮服。

Answer 4

常喝淡盐水的作用：

1、排毒养颜

清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

2、除口臭

中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

3、杀菌消炎

可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。每天早上跟晚上我们刷牙完之后，再用盐水来漱口，这样能够更加彻底的帮助我们清楚牙齿还有牙缝里面的残留物，还可以帮助我们消灭蚜虫，防止我们的牙齿蛀牙。

4、抑制感冒

用盐水洗鼻孔对治感冒有一定作用。因为感冒初期，鼻孔有一定病菌，只要病菌清除干净，那么对抑制感冒就有作用了。

5、缓解喉咙干燥疼痛

经常吃上火的东西，就会导致我们的喉咙很干燥，还会疼痛，那么我们可以每天来一杯盐水，可以帮助我们滋润喉咙，还有消炎止痛的作用，防止因为咽喉疼痛吃不下东西。

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扩展资料：

盐水妙用

1．去头皮屑:常用盐水洗头发可去出头皮屑,亦可防止头发脱落。

2．催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服可饮用浓盐水。

3．镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

4．治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

5．防止抽筋:手脚抽筋而发冷时可将盐炒热,用布包裹后在四肢来回擦拭数次。

6．防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。

7．刷牙洁白:用盐水刷牙可使牙齿坚固洁白。

8．清洗肠胃，加速肠胃蠕动，帮助排毒，可治便秘。

9．可以把新买来的衣服放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时你心爱的衣服就不会褪色了。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B7%A1%E7%9B%90%E6%B0%B4/1435420#1"target="_blank"title="淡盐水百度百科">淡盐水百度百科

Answer 5

1:起床后或者运动后喝杯盐水可以补充体内损失的盐分，使体液平衡，如果大量喝水，会稀释体液，从而细胞内浓度大于细胞外浓度而使细胞大量失水，这样人会感觉到越来越渴。至于越喝口越干就是因为喝水过多，造成细胞失水而产生的。
答复2:大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。