专升本还有五个月考试，最近特别烦躁，有一次背题不顺的时候把桌子都掀翻了，总是感觉很热出汗，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

还有五个月，时间充足，心情要放松。
学会调节，学会学习休息的平衡，切忌烦躁上头。去洗个脸，降降温也会好些
身体有反应，说明你需要换个方式休息了
去运动或者去看看新闻都是可以的
时间安排要合理，不要把所有的时间都拿来复习，要在生活中学习，在学习中生活
做好相对可行的计划，从容不迫地备考很重要

Answer 2

淡定，没什么大不了的。只要你有计划地学习，然后尽力就好了。结果不重要，大不了去工作嘛，没什么的。现在的社会又饿不死人了。

Answer 3

现在关键要调整心态，自己要自信起来。我觉得很大一部分你总认为自己知识没掌握好，心里没底。你应该放松心情，注意休息，别给自己加压。五个月应该能调整好，祝你成功！

Answer 4

给自己太大的压力，其实你的压力太大，到时候考试更加的考不好，一定要放轻松，顺其自然，不要给自己太大的压力，压力太大，会使得其反的，自己尽力了，就算考不上也没有关系，这么多人没有考上大学一样过的很好，你就顺其自然吧，只要你的成绩好，没有问题的，放心吧！

Answer 5

压力大就出去释放一下，出去跑步，把压抑的情绪释放出去