世界卫生组织提出的健康四大基石哪个环节最重要

Question

如题所述

Answer 1

1. 饮食对于维持人类生命至关重要，而要活得健康、快乐、充满活力和智慧，我们需要的不仅仅是填饱肚子。
2. 我们必须关注饮食的合理搭配，确保摄入的各种营养素平衡且充足，便于人体充分吸收利用。
3. 实现营养平衡的第一步是培养良好的饮食习惯：避免饥饿和暴食，不偏爱或忽视任何特定食物。
4. 此外，我们还要注意饮食卫生，并根据个人身体状况避免某些食物，以防止疾病发生，实现饮食养生和长寿的目标。