随着岁月的流逝，老年人对营养的需求日益增长。牛奶和羊奶都是优质的钙源，能够提升抵抗力和免疫力，强化体质，预防疾病。在日常生活中，两者可以灵活切换或按喜好选择，但切记适量饮用，过量可能导致吸收不良，甚至引发肠胃负担，引发消化问题。
羊奶以其独特的性温特性，对体弱的老年人尤其适宜。《本草纲目》记载，羊奶甘温，能够滋养肾气、养心肺、滋养肌肤，润泽五脏。此外，羊奶的脂肪分子比牛奶小，消化吸收更为高效，对老年人的肠胃更为温和。
因此，如果老人能接受羊奶的口感，那么它无疑是优质选择。当然，如果他们更偏爱牛奶，那也无需担心，因为两者皆富含高营养和保健价值。关键在于找到适合个人体质的饮品，让营养与健康同行。