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什么运动对肾有好处
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推荐答案 2023-12-26
1、一般来说,普通人群常见的各种运动对肾脏都有一定的帮助,尤其是有氧运动和比较舒缓的运动,常见的有散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞、游泳,这些对肾脏都有一定的帮助,而且对身体都有好处。
2、但是极限的运动,不太主张,尤其是对本身有基础肾脏疾病的人来讲,长跑十公里以上,比较剧烈的运动,比如极限运动、跳伞、蹦极,还有对抗性的比较剧烈的运动,比如足球,尤其是对于年龄较大,有肾脏疾病基础的患者来说,这些比较剧烈、出汗较多、消耗比较大的运动,不太主张。
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做
运动对肾有好处
吗?
答:
运动对肾是有好处的。适当的进行运动锻炼,
比如慢跑,游泳,太极拳等运动
,能有效促进身体新陈代谢,促进体内毒素的排出,对于养肾有很好的功效。
坚持运动加强肾脏排泄能力
。运动过程中,肾脏排泄代谢废物的能力增强,体内乳酸和脂肪代谢物质排泄加快,从而能有效保持身体内环境稳定,保证运动能力。运动增强肾脏...
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