个人自查问题清单及整改措施有：拖延症、缺乏时间管理意识、缺乏自律性、缺乏沟通能力、缺乏学习能力。
1、拖延症：拖延症是指因为拖延而错过重要时机的现象。为了解决这个问题，可以采取以下措施：制定计划、设定时间限制、分解任务、建立优先级等。
2、缺乏时间管理意识：时间管理是指合理利用时间，提高工作和生活效率的过程。为了解决这个问题，可以采取以下措施：制定时间表、优化工作流程、减少无关干扰等。
3、缺乏自律性：自律性是指能够自我约束和管理的能力。为了解决这个问题，可以采取以下措施：制定明确的目标和计划、培养良好的生活习惯、增强自我意识等。
4、缺乏沟通能力：沟通能力是指能够有效地表达自己的想法和意见，与他人进行有效的沟通和交流的能力。为了解决这个问题，可以采取以下措施：学习有效的沟通技巧、积极参与社交活动、加强自我表达能力等。
5、缺乏学习能力：学习能力是指不断学习和进步的能力。为了解决这个问题，可以采取以下措施：制定学习计划、积极寻找学习机会、注重反思总结等。
个人自查清单的作用：
1、帮助发现自己的问题：通过制定个人自查清单，人们可以更清晰地认识自己的工作和生活状态，发现自己的不足之处，从而及时加以改进。
2、提高效率和减少压力：通过制定个人自查清单，人们可以更加有序地安排工作和生活，避免因为过多的任务和工作而感到压力山大。同时，在检查清单时可以发现一些不必要的事情，从而减少时间和精力的浪费。
3、促进自我成长和发展：通过制定个人自查清单，人们可以更加清晰地了解自己的职业和个人发展目标，并有计划地进行学习和提升。这有助于实现自我成长和发展。
4、提高自我管理能力：通过制定个人自查清单，人们可以培养自己的自我管理能力，养成良好的生活习惯和职业习惯，从而提高个人的综合素质和能力。
5、增强自信和自尊：通过制定个人自查清单，人们可以更加清晰地了解自己的优点和长处，从而增强自信心和自尊心，更好地面对挑战和竞争。