激活第二人格的方法有：谈恋爱、经常跟自己说话、施行心理暗示、坚持写日记。
一、来一场恋爱。
谈恋爱，在恋爱中一定要投入真心。然后分手，或是被抛弃。第二人格，在遭遇重大的创伤打击时，就会发展。在一瞬间，就会明白很多，有着看破的心情。会发现自己变了，不再是从前的样子。这或许就是想要的第二人格。
二、经常跟自己说话。
每天多看看镜中的自己，多跟自己说说话。最好是在深夜跟自己说话，这样更能引起共鸣。每天早上对自己说几句励志的话，或是自我安慰。慢慢就培养出第二人格，培养的人格更理智。
三、施行心理暗示。
可以常常对自己进行心理暗示。每天告诉自己，自己的第二人格是怎么样子的？有些什么特征？按照自己喜欢的样子去改变。这是一个比较漫长的过程，坚持几个月，变化就很大。
四、坚持写日记。
每天都写日记，记录不同寻常的事情。用心理暗示，可激发第二人格。写日记，使你有可能与自己的另一个人格交流。把日记本随身携带，或是放在平日里可随时拿到的地方。当人格出现时，或许会和你交流。
注意事项：
时常与自己进行交流，可激发暖人格。经常和自己玩游戏，让自己感觉愉快，慢慢地原来的你就不存在了。要确定一个主人格，其它的只是辅助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考