我们从小就知道“万物生长靠太阳”，人、动物、植物的生存都离不开太阳，但殊不知太阳却是一把“双刃剑”。
90的皮肤老化，是由于阳光中的紫外线造成的
皮肤衰老的原因，除了内源性老化即机体自身细胞的衰老，更主要的因素是外源性老化，这其中又以阳光中紫外线照射影响最大。因此，皮肤的外源性老化称为“光老化”。诚然，内源性老化的过程是不可避免的，我们只能遵循机体皮肤的自然代谢规律，保持良好的生活作息时间，再辅以皮肤防晒品、保健品和养品，从而达到减慢皮肤老化的目的。
太阳光中除了可见光、红外线，还有大约1的紫外线(UV)。根据波长及其生物效应的不同，一般分为三个波段：长波黑斑紫外线(UVA，波长320~400nm)、中波红斑紫外线(UVB，波长280~320nm)、短波灭菌紫外线(UVC波长200~280nm)，波长越短对皮肤的危害越大。波长为280nm以下的UVC通常能被臭氧层吸收，极少辐射到地面，而UVA和UVB则是造成皮肤损伤的最主要成分。其中UVA约占99，UVB约占1。
可见，在日光强烈的天气，尤其是夏季，做好防晒工作非常重要。
防晒，你一直“以为”的是
1、不出门就不用防晒
2、只有夏季、晴天才需要防晒
3、出门前抹一遍防晒霜就能管用一整天
4、SPF值越大越好
5、购物网站低价囤积几件薄款防晒衣
防晒，你需要知道
1、SPF越大，通透性越差，妨碍皮肤正常分泌唿吸。
2、防晒霜出门前20分钟抹，出门时再抹一次；每次2mg/cm2；每隔2小时抹一次。
3、对于水上项目运动者，则要求SPF、PA值更高，并且需要其脂溶性高，才能够较长时间耐水浸泡。海边的辐射是一般情况下的近20倍，去海边游泳要用专业的防晒油。
4、雪地会反射阳光、紫外线，因此雪后也要加强防晒。
5、网购的廉价五彩防晒衣往往都是没用的，甚至防晒效果还不如一般的深色T恤！
防晒你需要遵循的ABC原则
A——avoid，避免日晒；B——block，遮挡防护，C——cream，防晒霜。所以防晒不是仅仅涂防晒霜就万事大吉，重点是避免正午太阳晒。黄褐斑、激光术后患者更需注意。
曾有一位女患者前来就诊。夏天的一个周末，她领着8岁的儿子去南京“水魔方水上乐园”玩耍，比较规范地给自己的面颈、前胸部和孩子的全身多次涂抹了防晒乳，而自己的后背及肩部完全由她儿子用小手照葫芦画瓢地随便抹了几遍。
就这样尽情玩了半天，晚上回家后她开始觉得有火辣辣的感觉，白天暴露的部位都变红了。她看着儿子嫩嫩的皮肤完好无损，再看看自己的脸、脖子和前胸也没什么问题，便擦了修护霜和保湿霜休息了。
可第二天，红斑转变成暗红色，上面还起了许多水疱，轻轻摩擦水疱周围的红斑，就撕下一层薄薄的皮。她这才急了，没想到会这么严重，便赶紧来医院找骆丹教授求助。检查后诊断为Ⅱ度日晒伤，并告诉她：这是小孩子没把防晒霜涂到位，才导致当妈的后背皮肉受苦。并叮嘱她不要撕破疱皮，以防止感染。告知她继续使用修护霜和保湿霜，不要受到刺激，用凉的纯净水湿敷，再加口服药治疗。
日晒伤，又称日光性皮炎，为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。多见于春末夏初，人人都可发病，特别是浅肤色、妇女和儿童等。日晒伤的发病高峰多为水上运动后或高原沙漠活动后的两三天，愈合较慢，有些患者的情况可能会逐渐加重。