心情总低落，总感觉不开心，为什么会这样？

Question

有时候，感觉一有时间总会乱想，感觉我的大脑一刻都没有轻松过一样，为什么会有这样的想法，总感觉开心不起来，我怎样才能轻松、开心、充实过好每天？感觉活得很累。

Answer 1

过去有太多不良的东西累积在记忆和脑子里，现在的现实生活又不大如意，未来前景又非常迷茫... ...因此，所以就这样！
我相信在现实忙碌不得意的社会中，很多人都会有过与你相类似的生活感受的，感到生活毫无意义，每天都是在做一些自己都不想做的却又不得不做的事情，总是在大脑不断地想一些过去的、现在的不开心的事情，同时又很担心以后还是这样过那该怎么办！每天都很紧张、累、痛苦、闷闷不乐，生活好没意义！！！
长期以往，不加以控制会慢慢演变成一定程度的抑郁症的，所以我们不要任期发展，要懂得控制相应的不良情绪！多交交朋友、和他们多谈心、找一些笑话看看、多看看一些轻松的东西......相信一切都会改变的！

Answer 2

你可能是压力大,心时想事情太多又短时间内放不下,然后又不是很稳定,我看你还是找一些其它的爱好,或者学点东西,把注意力集中到这里就没时间去东想西想了,我以经常有你这样的问题,希望能跟你这样的人交朋友,一个也好,一起走出来.

Answer 3

我呢！以前也有这样情况，时不时的就瞎想，这是自己的压力过大的原因，你需要通过做些你自己通常比较喜欢的事来暂时的放松下，然后工作或学习后再抽出些时间放松下，我想过段时间会好些 的

Answer 4

呵呵。或许你有心事，让你总是开心不起来~~
把你心里的事，说出来吧~~会不开心，都是因为某些人某些事才会这样的~~
试着跟朋友说说，说出来就会好的~

Answer 5

你可以尽量想些高兴地事，尽量放松心情