多喝牛奶可以让皮肤变白吗?

Question

如题所述

Answer 1

不能

Answer 2

　　不会明显的增白，但是对皮肤却很有好处的。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。　　牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。　　牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。　　牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。　　所以自古以来不论国外国内都有用牛奶及奶制品美容的记载，如古罗马人每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸，认为这样会使皮肤光滑白嫩，显得年轻美貌，并可抑制胡须的生长。所以现在有的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成分。 睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。（不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯）另外，20岁以后要注意补钙，尤其是对于女性而言，这对预防骨质疏松非常重要，日常饮用牛奶是最简单有效的方法。
　　希望下面的内容对你有用 :

　　喝牛奶有利减肥
　　
　　有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，他们担心的是牛奶中的“脂肪多”，热
　　量较高，喝了会发胖，对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而还
　　能控制体重，有益减肥。
　　近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：
　　其一、肥胖与激素分泌有关，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学
　　研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出
　　一种荷尔蒙（激素），使体内产生更多（和更大）的脂肪细胞，而且不会分解
　　已经存在的脂肪细胞，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富且易被人体吸收，
　　每天从中摄入足够的钙可以抑制那种荷尔蒙的释放，这有助于抑制体重过快增
　　加。美国波士顿大学医学院经研究还证明：一天喝两杯（每杯为225毫升）
　　牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。
　　其二、牛奶并非属高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般占3．4％
　　左右，它能给人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放
　　9千卡热量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），则能为人体提供70
　　千卡左右的热量。事实上，大多数脑力工作者（比如坐办公室）每日需热量在
　　2000千卡左右，体力劳动者也介于2000—3000千卡之间。这说明
　　通过饮用牛奶获取的热量是微乎其微的。有专家认为，中国老年人每天喝25
　　0克全脂牛奶不会引起发胖。青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶
　　，同样不用担心会发胖。
　　其三、肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。原因是：牛奶中含有一种耐热
　　的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代
　　谢，加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间
　　具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶
　　易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。
　　总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄
　　入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如：暴食暴饮、少运动等。

Answer 3

能`但是是一个很缓慢的条理过程` 寶珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉`` 寶珼、恹仌° 说1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 ８个美白肌肤的秘诀！！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。 寶珼、恹仌°在前面的基础下``将告诉你进行下一步的方法``另自己慢慢变白``` *用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。 *有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用 *原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。 *小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。 *用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。 *吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。 *每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。 *如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可`` 希望寶珼、恹仌°的回答对你有帮助`~

Answer 4

喝牛奶不能使人的皮肤变白，但是牛奶可以补充皮肤的营养。
怎么样才能让皮肤变白：
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

二、每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

Answer 5

应该不能，想要美白给你点建议： 最主要就是补水。只有把水补好了，皮肤才能好起来哦 你可以自己在家做啊 牛奶珍珠粉面膜 美白去斑+滋润 补水（美白效果立显，四季可用） 珍珠粉两勺，纯牛奶一勺 均匀地涂于脸上 15分钟到30分钟即可洗净即可 对了，它还可以起到防晒的功能 效果蛮好的，你可以试一下哦