18岁女生，2年没长了说明是已经过了自然长高期，要多拉伸才能突破骨骼休眠的状态。我已经22了，也是女生，我坚信，运动，睡眠，营养这些都做好，是能长高的。我从去年10月初才正式运动，一直到现在快一年了，还高了4cm，我是做拉伸和跳跃为主，看的：杨云风日记里面的长高运动方法做的。
期间，没有喝过一次碳酸饮料，只喝水和纯牛奶。以前我是真的很讨厌喝纯牛奶，现在可以做到两个星期一箱纯牛奶。每周必喝一次排骨汤，而且去超市买东西，基本上就是买水果，蔬菜，对零食都不感冒了。以前我熬夜很严重，晚上经常1、2点睡觉，现在作息比较规律了。我很佩服那些坚持好几年，最后收获自己理想身高的大神。运动真的是很孤独的，就算我最后没有长到自己理想的身高，至少我收获了一个健康的身体。
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