睡觉前喝茶有害,晚上6点到7点喝茶有益。
睡觉前喝茶茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。
晚上一杯红茶。适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。
5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。
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不宜喝茶的人
1、胃溃疡。浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。
2、心律失常。茶叶中含有茶碱等物质,这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度。
3、甲亢。甲亢患者的基础代谢率本来就很高,如果大量摄取茶叶中的咖啡因,会加速新陈代谢,出现各种营养素消耗增加,使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。
4、便秘。浓茶里面含有的鞣酸,有降低肠黏膜分泌黏液的作用,使肠液分泌减少,不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长,肠壁对粪便水分过量吸收,引起粪便干燥,排出困难,因此,便秘的人也要少喝。
参考资料来源:人民网-喝茶时间不正确有危害
参考资料来源:人民网-一天3次的喝茶黄金时间 4大时刻不宜喝茶
本回答被网友采纳晚上喝茶对身体没有伤害。
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
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喝茶禁忌:
一忌、空腹饮茶 空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62摄氏度茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56摄氏度以下。
三忌、饮冷茶 温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。
参考资料来源:人民网-什么时间是喝茶最佳时间 一天不同时刻最该喝的茶
参考资料来源:人民网-多喝茶不如会喝茶 喝茶养生要注意7个禁忌
本回答被网友采纳晚上喝茶不好,最大的坏处就是喝完茶之后会导致晚上无法入睡,也就是容易失眠、影响休息。
一般来说,睡前尽量不要喝茶,尤其别喝浓茶。晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果,但太晚喝茶也容易导致失眠,还可能加重肾的负担。
茶叶中含有咖啡碱,不仅是茶汤滋味的重要物质,还有一定的药理功能,如强心、利尿、兴奋中枢神经等。其含量一般占干茶重量的2%-4%,占了茶叶生物碱的95%以上。
如果太晚喝茶,咖啡碱的兴奋中枢神经和利尿的作用,就变成了危害身体健康的原因啦!
如果一定要晚上喝茶或养成了习惯,就最好不要喝绿茶,可以喝发酵比较充分的、刺激性较弱的茶,例如黑茶、红茶,或是经过蒸汽蒸压的白茶饼或砖。要少放茶叶,不要泡太浓,经常失眠的,那就果断放弃晚上喝茶吧!
喝茶本身是有益身体健康的,但如果胃不好,还空腹喝浓茶,那害处就大了。至于晚上喝茶好不好,也是对个人而言的,对我们潮汕人,喝惯了功夫茶,基本上是每天喝茶三次以上,从小到大,身体已经习惯了,不喝茶反而觉得精神欠佳,晚上喝茶甚至睡前喝茶都是没问题的,但也不能过量,一是容易肚子饿,二是喝多了睡不着,至于少喝茶的人,就不要了。毕竟喝茶主要还是享受为主,好处不过是其次嘛。