肉！必须是肉！
油脂丰富的肉类，不但吃着美味，也很有能量，在零下气温的时候，非常有助于身体的保暖！尤其是中医认为暖性的肉如羊肉、狗肉、鹿肉，加上多多的花椒、大料、辣子、姜，暖身效果一流——暖到上火哦~
火锅当然是暖和的，不过同样也要注意上火的问题，控制食量和多吃蔬菜是可行的解决方案；如果有上火的表现，喝点清凉败火的凉茶也可以；冰淇淋之类的冷饮就算了，完全无效，还长肉！
如果实在怕吃肉，也有“素”一些的办法，比如姜茶、红糖蛋；用好米熬一锅稠稠的粥，配上对胃口的颜色鲜艳的小菜，不失为一种冬日的享受~但是不吃肉的话，暖身效果肯定没那么明显。
除了吃的，来点小酒也是暖身的。不过切记：小饮养生，酗酒伤身！我只建议喝一两小杯酒精度40以下的优质酒，喝醉了可别说是我教的……
吃饱喝足，也许出汗，要记得穿暖，围巾帽子手套厚袜子统统裹上！这才是全套的保暖措施呢~
^-^希望我的回答对你有帮助。
油脂丰富的肉类，不但吃着美味，也很有能量，在零下气温的时候，非常有助于身体的保暖！尤其是中医认为暖性的肉如羊肉、狗肉、鹿肉，加上多多的花椒、大料、辣子、姜，暖身效果一流——暖到上火哦~
火锅当然是暖和的，不过同样也要注意上火的问题，控制食量和多吃蔬菜是可行的解决方案；如果有上火的表现，喝点清凉败火的凉茶也可以；冰淇淋之类的冷饮就算了，完全无效，还长肉！
如果实在怕吃肉，也有“素”一些的办法，比如姜茶、红糖蛋；用好米熬一锅稠稠的粥，配上对胃口的颜色鲜艳的小菜，不失为一种冬日的享受~但是不吃肉的话，暖身效果肯定没那么明显。
除了吃的，来点小酒也是暖身的。不过切记：小饮养生，酗酒伤身！我只建议喝一两小杯酒精度40以下的优质酒，喝醉了可别说是我教的……
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