在快节奏的社会里，我们总是面对着各种各样的生活压力，工作、生活情感问题，让我们经常感到烦躁不安，整个人都处于神经敏感状态，平静更加的被人渴望。
以下是平静内心的方法：
1、沉淀内心，不要过多地想一些自己解决不了的问题，活在当下，其实我们所有的担心百分之九十九是不会实现的。
2、在工作、学习繁忙之余，去公园走走，在饭后或者感到疲惫的时候去外面欣赏一下绿色。
3、看一些让人内心平静的书籍，找一些轻松简单的或者是哲理性的书，不推荐看太让人感到伤心难过的或者极端的书籍。
4、听一些轻松平静的轻音乐，比如钢琴曲、轻音乐或者古筝曲。
5、和朋友和家人多联系多接触，不要把自己的内心越来越压抑，从而越来越急躁。
6、培养自己强大的内心，所谓吃一堑、长一智。当我们经历了很多的挫折和磨难后，当我们战胜了许多的困难后，会发现自己越来越平静了。
在这个浮躁的社会，内心浮躁那是很正常不过的事情，你现在需要做的就是调整好心态。如何调整心态？遇到困惑的事情，一定要很开心，因为只要把它解决了，你就成功了。你还需要提高自己的自信心，提高自信心的方法有很多，我这里建议您多看看书，多学习，给自己进行一个提升，并且提高自己的阅历，让自己变得更强大。如果可以的话，您可以找个考试去考，让自己有一个目标去奋斗。
心情烦躁,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
一、小问题：是指你认为只是一点很微不足道的事情，不过却让你感到有点失望，有一点郁闷，我建议您可以去听听音乐看一看书。事情很快就会放开，情绪也得到舒展。
二、中问题：是指一些在你身边是你必须得去面对的问题，但遇到后有时会不懂如果去解决，有时候懂得如果去解决但心有余力而不足。不管能解决还是不能解决，都让你心里感觉到有种莫明的压力和伤感。这种时候你所需要的是一名好的听众，他（她）末必是一个解决问题的能力，但是一定要是一个能让你把心底话完完整整说出来并认真听完的人。这种情况下只要能说出来中问题就会变成小问题，小问题就变成没问题。
三、大问题：是指一种存在在你的身边而你却无法改变的问题，比如说男友（女友）不乖。父母无理的要求。孩子无知的行为，这些问题不是你力所而能及。那怕要改变也不是一朝一夕能改变。这时候您会处于有问题不能解决，想逃避却发现没地方可逃。这种时候不是找个听众说说就可以解决的了。第一点先整理好自己的情绪，让自己处于积极向上态度。第二、当压力实在压力压得实在是太大的时候，就找一些朋友开解一下、倾诉一下。如此来回就算不能马上解决问题，也不会致于会被问题打垮。本回答被网友采纳