闪光灯和持续光本身主要的就是操作和亮度的区别，闪光灯可控制性、调节性更好，能够匹配的附件也更多，可以满足各种不同的拍摄效果需求，但对设备有要求必须有热靴，也不适合录像；持续光的操作更简便，只要灯打开，位置摆放下就可以了，不用更多的操作，而且本身对拍摄环境和设备的匹配性更好，能满足各种器材的补光要求，没有不适合什么设备的问题。
光质其实主要就是亮度，亮度越高的灯拍出来的东西光质越好，闪光灯一样的瓦数和持续灯亮度差在8倍以上，所以闪光灯是完胜的；色温的方面，摄影一般是要求和阳光下的自然色温接近为宜，大概是5500K这个色温，闪光灯的闪光管发的就是这个色温的光（如果有特殊需要不同色温的，可以配四叶挡板等附件）；持续灯的也可以换这样的灯泡或者有些LED的可以自己调节色温，家里用的节能灯泡虽然发的是白光其实色温是偏高的有接近6000的色温是偏蓝的。
钨丝灯和白炽灯就是色温不同，钨丝灯是暖色的3200K左右，白炽灯是6000左右的；有些人像或者室内录像的会用打钨丝灯的暖色
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