是不是要符合哪几条突出的标准才能算是抑郁症？

Question

我没有睡眠障碍，没有晨重夜轻，但我思维抑制九个多月了，人比较呆，一天到晚都一种心情，很久没开心过了，我是抑郁症吗？要及时治疗吗，还是拖下去？

Answer 1

我认为你有了比较轻微的抑郁症。要知道，没有任何人生来就是抑郁症。任何抑郁症都是逐渐发展之后才有的。虽然你还没有表现出后期抑郁症的症状，但已经有了最重要的一条：呆，不开心。说白了，这就是抑郁症。后面的那些症状，不过是抑郁症的附加产品。

不管你是因为什么理由没有开心过了，你都必须重新寻回自己的开心。首先是寻找不开心的根源。如果根源能够解决，自然就能好。

但不是所有不开心的根源都能解决的。人生不如意十有八九，所以如果这种办法不能奏效，我还有第二套方案。那就是寻找一个目标，可以是单个的人，也可以是群体的人，这些目标的特点就是不很开心，但不一定没有你开心，总之你想办法让人家开心，人家开心你自然就开心了。也就是说，你要找到一种叫做“爱心”的东西。“爱心”是开心的前提。爱心满足，一个人就开心了。也可以直接去做一些服务他人的事情，不一定是不开心的目标，如果目标开心但有其他烦恼，也可以帮人家解决。

总之一句话，君子坦荡荡，小人常戚戚。不开心的人不一定是小人，但不开心的人如果要开心，就要努力做一个君子。当然，这种君子不是表面，不是文质彬彬就成得了君子的，要有内在，也就是我上面说的“爱心”。更加不能做的，自然就是伪君子了。

Answer 2

这个不一定，很难明确的划分，
建议和别人多交流，
可以适当的去看医生，千万别去小医院。

Answer 3

我刚得过抑郁症，办法是每天早上跑步半小时，晚上半小时，白天多与人交流，多笑，多运动，把心里的压力释放出来就没事了，只要调节到晚上能睡着觉就可以了，坚持一段就可以了，不用去大医院，尤其是郑州公安医院，失眠抑郁科，医生骗人，拿了2986.2元的药，吃药也不管用，这是一个月的药，我吃了十多天的药，没用，气死人，于是我就按照上述方法自己调节，一星期就好了，郑州公安医院，真骗人！

Answer 4

你好，我是无忧无虑心理网的保健师任玲。对于你的情况思维抑郁九个多月，心情没有什么波动。从这些情况看你是存在有抑郁情绪的，我建议你去心理咨询师去做一下测量确定一下。一些不严重的抑郁情绪通过心理咨询就可以治愈的。如果是抑郁症可以通过心理咨询在配合一定的药物治疗效果是很不错的。