我要上台唱歌比赛了,要是临场紧张 出汗 发抖怎办啊!

Question

救命啊！决赛啊 很重要的，我戴隐形眼睛看的很清楚 灯光又很热 我好害怕出汗 一上台超级紧张 咋办啊！555555555

Answer 1

1.每天晚上睡觉，早晨起床跟自己说：“我可以，我很棒”这样的心里暗示有助于你增加自信
2.上台前少喝水，吃块巧克力，有助于少出汗平缓心情
3.你可以把隐形摘了，下面的观众评委都当作大白菜
4.就算很害怕紧张，也要面带微笑
5.上台前对自己说："拼了，加油"找你的好朋友也鼓励鼓励你
6楼主，其实，短时间内没有让你不紧张的办法，这都是一步步积累起来的，如果是这样，你着急也没办法，索性死猪不怕开水烫，放松心情专注于比赛

Answer 2

上台前深呼吸，上台后当观众是一群小学生，你在唱歌给他们听，开头过后就不怕了，加油

Answer 3

反复深呼吸，直到呼吸平稳。
然后做心理暗示：“我是在KTV，我是在KTV，只有我和朋友在！”

Answer 4

大胆一点,自信啦