室内 一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者
相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃，这时人体的
汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，
中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。 室外 人们生活最适宜的环境温度在15--20度，相对湿度在70%以下。轻体力劳动最佳温度是15—18度；重体力劳动是7—17度；脑力劳动是10—17度。在最适宜的温度下工作，
工作效率最高，随着温度的升高或降低，工作效率就要降低。入果有适中的风速，以上温度上限还可以略微提高些。人们在气温20度左右、相对湿度65％的环境中感到舒适。对人体健康最适宜的温度是18度，而工作效率最高的温度是15—18度。对人体最适宜的相对湿度为30—60％。运动员比赛的最适气温是20—22度，最适湿度是50—60％。气温高于27度使人烦燥不适，精神疲惫，思维迟钝。气温高于34度，相对湿度超过56％，无风闷热，中暑人数会明显增多。入冬后，初次低温，自0度以上降至0度以下1—2天后，感冒病人明显的增多，如果气温持续在0度下感冒病人不多。