晚餐只吃红薯会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

红薯虽然热量低，而且升糖指数低，但是红薯的纤维含量很高，如果晚餐只吃红薯，很容易出现腹胀的问题，还会影响睡眠。可以改喝红薯稀饭，吃一些豆皮拌菜，不仅容易消化，还能促进肠道蠕动，防止便秘。

Answer 2

没事。