维生素C吃多了对身体有害处么？？？

Question

谁知道告诉我啊 谢谢阿！！！

Answer 1

　　维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸，它广泛存在于新鲜水
　　果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极
　　为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素C。
　　临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，
　　慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、
　　高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作
　　用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
　　以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻
　　微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明
　　长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多
　　种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒
　　抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。
　　这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和
　　排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括
　　齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
　　（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，
　　因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
　　（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石
　　和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，
　　从而导致草酸盐结石。
　　（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导
　　致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
　　（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产
　　生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物
　　的剂量。
　　（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
　　因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的
　　发育。
　　（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某
　　些人腹部绞痛与腹泻。
　　（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量
　　的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
　　综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治
　　多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有
　　害。

Answer 2

【主回答】
过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。
【扩展资料】
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一、组成结构

维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为176.1。
天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种，后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。在酸性环境中稳定，遇空气中氧、热、光、碱性物质，特别是由氧化酶及痕量铜、铁等金属离子存在时，可促进其氧化破坏。氧化酶一般在蔬菜中含量较多，故蔬菜储存过程中都有不同程度流失。但在某些果实中含有的生物类黄酮，能保护其稳定性。
二、药物作用
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）基底的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。
三、食物来源

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

Answer 3