对付这种腿粗的方法，就是多做运动。小编建议，在平时休息的时候，可以进行踮脚运动，每天午后傍晚各做一次，使劲踮起脚尖，直到酸胀为止，并坚持10秒左右，每天做10次左右，不久您就能看到瘦腿的效果。
方法二、床上操
Step1 仰卧，双手放头下，腿伸直。
Step2 右腿屈膝上抬，大腿和身体垂直成“┏”型。
Step3 右腿保持腿型，往外侧缓缓下压放平，停5秒。
Step4 换左腿重复步骤2到3的动作，两腿交替做10次。
效果：改善全身淋巴循环，加强血液流通，多练几次，可以减掉大腿上多余的脂肪，让大腿更匀称。
瘦腿也好，减肥也是，都是要长久坚持才能看到效果的哦，不想这么费事的话 可以试试俏佳姿瘦全身的哦
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