女生经常12点后睡有哪些坏处？

Question

如题所述

Answer 1

经常晚睡，熬夜等对皮肤很不好，容易造成皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚上22点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。熬夜，晚睡还会造成视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

Answer 2

经常夜里12点睡觉，长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症，为了自己的身体健康，一定要保证充足的睡眠！

Answer 3

大脑在12点肯定是到了该休息的时间了，睡的晚了，大脑超负荷工作，得不到休息，什么病都会得，只不过看个人身体状况的好坏了，不过经常这样的话，生物钟会重新调整，只有有序就不会有大碍，不过上天夜里把灯都关了，还是别违反自然规律为好，哎，也都是没办法，越活越累。古代人估计晚上不熬夜，社会发展到以后，估计晚上会造一个太阳出来，想想我们的后代比我们还累。

Answer 4

明代医学家吴勉学在《医学发明》中指出：“水谷往来，皆待此以通达”。“焦”字通“燋”乃引火之物，以火才可以腐熟食物。三焦相当于我们的胰腺，它有很好的化油、去脂的功能。三焦的工作时间是21---23点，这时候进入睡眠状态，可以促进三焦的功能，而长期熬夜（12点以后）的人三焦去脂化油的功能大大削减，长久下去，就容易形成高血脂症。

Answer 5

最好是23：00之前必须入睡。因为23：00后这个时间是子时，肝脏排毒的时候，必须在熟睡的时候进行。经常熬夜，过了这个时间睡，肝脏会受到严重影响，人的血气会变得更来越不足，面色难看。我听一个医生讲过，说现在有许多年轻人经常过夜生活，熬夜，才20几岁就吊个瓶子到处走的，身体出现了严重的问题。